Sabe quais são os benefícios do sorriso na sua saúde?
Diz-se que rir é o melhor remédio e talvez seja! Além de combater o stress e aproximar as pessoas a nível social, o sorriso tem outros benéficos. Passe a saber quais!
- Alivia o stress: quando sorrimos, o nosso cérebro liberta endorfinas que gera a sensação de bem-estar e alivia a mente, aliviando consequentemente o stress.
- Fortalece o sistema imunitário: ao rir, relaxamos o corpo, como efeito, o sistema imunitário atua de forma mais rápida e eficaz!
- Previne de doenças cardiovasculares: ao sorrir a pressão arterial reduz, diminuindo os batimentos cardíacos. Esta redução resulta num coração mais saudável.
- Rejuvenesce e queima calorias: ao sorrir exercitamos os músculos do rosto, o que faz com que a tensão da pele e dos músculos aumente, diminuído a possibilidade de aparecimento de rugas (excluindo as rugas de expressão). Há quem defenda que o sorriso pode rejuvenescê-lo entre 1,7 a 8 anos! Além dos músculos do rosto, enquanto damos uma gargalhada exercitamos também o diafragma e a zona abdominal queimando também calorias! Há melhor exercício?
- Estimula a produtividade: ao sorrir, ambos os hemisférios do cérebro são estimulados, tornando-nos mais despertos ao que nos rodeia, fazendo com que consigamos reter mais informação.